Prävention: Haltung und Bewegung

Dieser Präventionskurs richtet sich an alle Neueinsteiger und Wiedereinsteiger, die sich nach einem Büroalltag wieder etwas bewegen möchten und vorbeugend etwas für Ihre Gesundheit machen möchten. Inhalte dieses Kurs werden sein:

Förderung der Beweglichkeit, Koordination und Kraftausdauer, Alltagsbewegungen und Anregungen zum Alltagstransfer.

Richtiges Sitzen im Alltag und Büro, Heben und Tragen, richtiges Gehen, Stehen und Bücken.

Übungen zum Aufbau und Kräftigung der Muskulatur.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten von 60 Minuten. Dieser Kurs ist mit dem Qualitätssiegel des DOSB „Sport für Gesundheit“ zertifiziert.

Start: Donnerstag 05. Oktober 2017 bis 07. Dezember 2017

Zeit: 17.45 Uhr bis 18.45 Uhr in der Mehrzweckshalle in Altendof-Ulfkotte (Adresse: Im Päsken 14)

Um Voranmeldung bis zum 15. September wird gebeten.

Ansprechpartner: Annette Düttchen

Tel.: 02362 / 26530

Mobil: 0178 / 5400746

Mail: a.duettchen@gmail.com